Quand j’ai recommencé à courir , je suis vite arrivé à boucler la distance de 5 km. Le chrono par contre était de plus de 32 minutes, j’ai décidé de suivre un plan d’entrainement pour arriver à boucler les 5 km en 25 minutes. Courir un 5 kilomètres est un bon moyen pour un débutant […]